2. Redução do Estresse e da Ansiedade
O simples ato de caminhar por uma trilha arborizada ou sentar-se à beira de um lago pode ter um impacto profundo em nossos níveis de estresse. O ar fresco, os sons relaxantes da natureza (pássaros, folhas farfalhando, água corrente) e a ausência de estímulos excessivos ajudam a acalmar o sistema nervoso. Hormônios do estresse como o cortisol diminuem, e a sensação de bem-estar aumenta. É uma forma natural e poderosa de combater a ansiedade do dia a dia.